NTC Session & Yoga Sunset

03/03/2015

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El pasado jueves fui invitada a una nueva y entretenida sesión de NTC en el cerro San Cristobal. Tuvimos una tarde estricta de cardio por 45 minutos sudando la gota gorda, no es fácil mantener el ritmo durante 45 minutos pero las profesoras te animaban a seguir todos los ejercicios sin descansar ni parar. Luego en la tarde tuvimos una sesión de yoga para relajar la mente y estirar los músculos después del ataque de abdominales y flexiones de brazos del que fuimos sometidas. Una experiencia hermosa con una hermosa vista de Santiago al atardecer. Las dos sesiones se encuentran en la aplicación N+TC que puedes descargar para tu celular aquí. Todos los entrenamientos son supervisados por los Nike Trainers e inspirados por los mejores atletas del mundo. Podrás encontrar diferentes sesiones según la intensidad y necesidad que necesites, también puedes programar diferentes entrenamientos y programarlos para una semana o mes de entrenamiento constante. Para todas las chicas que les gusta mantenerse en forma y ojo sin salir de su casa se las recomiendo 100%. Mis favoritos son Machaque de abdominales (15 min), entrenamiento definitivo de abdominales y gluteos (30 min), efecto estilizante (30 min), abdominal + contracción (45 min) y entrenamiento de yoga vinyasa (15 min). Todos los hago en casa, uno por día cuando no entreno en el pole y me sirven para mantener el training de ejercicios de fuerza abdominal necesaria cuando práctico pole dance. Además vas creando resistencia y no te cansas tan rápido. Así que ya saben a entrenar!

Los dejo con fotos de la sesión pasada. Enjoy!

 

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2 Comments

  • Reply Karin 07/03/2015 at 4:05 pm

    se ve super entretenido! ¿como puedo participar yo tambien?, ¿hay que inscribirse?

    • Reply cabrochico 09/03/2015 at 10:52 am

      Por el momento son con invitación voy averiguar a ver si alguna vez se abra para el público 🙂

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